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- 一個(gè)人最好的生活方式
- 2023/4/18 8:03:08 來(lái)源:本站收集 【 大 中 小 】
1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身
有人說(shuō),“運(yùn)動(dòng),是對(duì)抗歲月最好的武器,也是保持健康最好的秘籍。”運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體,長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和從不運(yùn)動(dòng)的人,差距最大的地方就在于身體素質(zhì),而這個(gè)差距還會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)不斷拉大。
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),會(huì)使身體的器官機(jī)能大幅下降,各類疾病也容易隨之而來(lái)。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,身體狀況要比不運(yùn)動(dòng)的人好。
一個(gè)人要想擁有健康的體魄,唯有克服懶惰,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,保持運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),身體自然會(huì)給你最好的反饋。
2、閱讀強(qiáng)腦
很多人說(shuō)起讀書(shū),都會(huì)有這樣的感受:小時(shí)候讀過(guò)的書(shū),長(zhǎng)大后書(shū)名和作者都忘記了,情節(jié)也記不太清,但是自己被某個(gè)細(xì)節(jié)深深地震撼過(guò),持續(xù)了幾十年,影響了自己的整個(gè)人生。這就是讀書(shū)的意義,所有認(rèn)真讀過(guò)的書(shū)都會(huì)融進(jìn)靈魂,沉淀成智慧,靜靜地待在心靈深處,只要被觸動(dòng),就會(huì)噴薄而出。
讀書(shū),無(wú)疑是提升認(rèn)知最好的方式。持續(xù)而大量地閱讀,不僅能讓人習(xí)得新的技能和本領(lǐng),更會(huì)增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)、豐富人生的體驗(yàn)。人生的淡定和從容,都是從學(xué)到的知識(shí)中修煉來(lái)的氣定神閑。
愛(ài)讀書(shū)的人,心靈有溫度,樂(lè)于感知世事百態(tài);愛(ài)讀書(shū)的人,生活有情趣,不會(huì)因現(xiàn)實(shí)的瑣碎而放棄思考。
3、獨(dú)處強(qiáng)心
獨(dú)處并不意味著要拒絕與人交往,而是為自己保留一個(gè)開(kāi)闊的空間、一種內(nèi)在的從容,還自己一份清凈、一份純粹。越簡(jiǎn)單的生活,越寧?kù)o的心,才能收獲越多的幸福。
試著給自己留一點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間:工作一段時(shí)間后起身到窗邊看看天;途經(jīng)書(shū)店進(jìn)去看看新書(shū);孩子熟睡后給自己泡杯牛奶……享受與自己相處的時(shí)光,在內(nèi)心修籬種菊,于無(wú)人處?kù)o觀云卷云舒,淡看花開(kāi)花落。
當(dāng)你學(xué)會(huì)和自己相處,獨(dú)處時(shí)的寧?kù)o就不會(huì)再讓你感到寂寞,反而會(huì)給你帶來(lái)源源不斷的能量。當(dāng)你擁有了獨(dú)處的能力,才能活出獨(dú)立的人格,成就更強(qiáng)大的自己。
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