讀書(shū)養(yǎng)顏

  讀書(shū)，是一個(gè)人最簡(jiǎn)單的養(yǎng)顏之方。

  書(shū)對(duì)人的滋養(yǎng)，是潛移默化的。那些曾經(jīng)讀過(guò)的故事，那些流轉(zhuǎn)于唇齒間的詩(shī)詞，都會(huì)化作一個(gè)人的氣質(zhì)和談吐，讓人變得知性明理、溫柔大方。

  讀書(shū)改變的不是容貌的外形，而是容貌的神韻。腹有詩(shī)書(shū)氣自華，隨著歲月的沉淀，愛(ài)讀書(shū)的人自會(huì)散發(fā)出令人沉醉的美，這就是一個(gè)人的精神面貌。

運(yùn)動(dòng)減齡

  有句話形容得好：“世上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉更美麗的衣服?！边\(yùn)動(dòng)不會(huì)讓時(shí)間停下腳步，卻是使外表減齡的法寶。

  不管是去健身房鍛煉，還是在家附近散散步，只要?jiǎng)悠饋?lái)，整個(gè)人的身心就會(huì)得到放松。長(zhǎng)期保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還能讓身體機(jī)能處于更好的狀態(tài)，讓壞情緒得到充分釋放，人自然就會(huì)顯得年輕。

  請(qǐng)務(wù)必讓自己動(dòng)起來(lái)，或許短時(shí)間內(nèi)還看不出效果，可日子久了，那些流過(guò)的汗水和付出的努力自會(huì)回報(bào)你年輕和活力。

作息蓄能

  白天我們?cè)诳旃?jié)奏中忙碌，到了晚上，很多人卻總是舍不得早睡。但長(zhǎng)此以往你會(huì)發(fā)現(xiàn)，熬夜不但沒(méi)有什么額外的好處，反而會(huì)讓人的容貌看上去更加衰老。

  規(guī)律作息，是一個(gè)人最有效的蓄能之法。無(wú)論白天有多忙，只要晚上及時(shí)休息，保證高質(zhì)量的睡眠，狀態(tài)就能得到恢復(fù)。第二天醒來(lái)沐浴在清晨的陽(yáng)光里，世界又是全新的樣子，人自然會(huì)容光煥發(fā)。

  請(qǐng)記住，你用什么樣的方式去生活，時(shí)光就會(huì)一五一十回饋你。你若習(xí)慣放縱，皺紋很快就會(huì)爬上額頭；你若養(yǎng)成良好的作息，自然能夠青春洋溢。

好奇抗衰

  一個(gè)人真正的衰老，不在于生出第一根白發(fā)，而在于停止接受新事物。當(dāng)你能夠充滿好奇、滿懷童心，年輕的狀態(tài)自會(huì)常常陪伴。

  好奇心，是對(duì)抗衰老、保持年輕心態(tài)的一劑良藥。對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物保有新鮮感，才能汲取新的養(yǎng)分和能量；樂(lè)于接觸新的東西，才可為自己的人生開(kāi)拓更多的可能性。

  我們無(wú)法挽留時(shí)光，但可以選擇讓自己年輕的生活方式。行動(dòng)起來(lái)，去讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，永葆對(duì)生活的熱情，愿你多年以后，還是那個(gè)充滿活力的年輕人。