你聽過“防猝死套餐”嗎？這個話題最近引起了大家的關(guān)注，現(xiàn)代年輕人愛熬夜又怕猝死的心態(tài)正是“防猝死套餐”的最佳推手。

網(wǎng)上流傳的“防猝死套餐”有各種版本，但都大同小異。韓國人風(fēng)行的“防猝死套餐”是魚油+VD+VB族+鎂，網(wǎng)友分享每次吃了之后精力就很好。網(wǎng)紅蔡千嬅也分享了她的“防猝死套餐”：輔酶Q10+魚油+綜合維生素每天吃，益生菌和膠原蛋白偶爾吃。

“防猝死套餐”真的科學(xué)嗎？浙大二院藥劑科周權(quán)主任藥師表示，保健品和藥品還是有明顯區(qū)別的，保健品不是藥品，沒有治療作用，沒有經(jīng)歷過像藥品那樣嚴(yán)格的臨床試驗。若身體有明顯癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診，而不是指望通過服用保健品有所改善。

當(dāng)下，年輕人一股腦兒地推崇“防猝死套餐”，很顯然對于保健品的正確服用存在一定的錯誤認知。保健品究竟在什么情況下適合服用呢？周權(quán)對此表示，這需要咨詢專業(yè)人士，經(jīng)過綜合評估后，方可使用。

（圖片來自微博網(wǎng)友）

過度服用保健品有什么副作用？周權(quán)提到，保健品攝入的量很關(guān)鍵，比如過度攝入維生素D會引起中毒，過度攝入維生素E會有血栓的風(fēng)險，服用魚油可能會影響其他同時服用的西藥療效。周權(quán)強調(diào)：“一定要合理評估保健品的劑量后再攝入?！?

服用保健品本身就是為了讓自己的身體狀態(tài)更好，通過均衡飲食、注意休息、科學(xué)適當(dāng)補充保健品可以達成這一目的。周權(quán)表示，服用保健品一定要確保來源可靠、成分明確、服用方法科學(xué)，同時要注意在服用保健品期間出現(xiàn)的異常變化，若有異常情況應(yīng)及時就診或咨詢。

浙大二院急診科盧驍副主任醫(yī)師也認為，所謂的“防猝死套餐”并不靠譜。“對于急診科醫(yī)生來說，如果你有熬夜、夜宵、酗酒、抽煙、不運動等各種不良生活習(xí)慣，套餐里面必須加一個靠譜的急診科醫(yī)生，VIP套餐也救不了你?！?

盧驍說：“我們在臨床中發(fā)現(xiàn)，如今發(fā)生猝死的人群越來越趨于年齡化。最近兩個月里，我們在急診中就遇到了五六例猝死病例，他們年紀(jì)都很輕，年齡集中在20多歲—40多歲。”

前兩天就有一個20多歲的年輕女孩子，平時上班比較忙，生活節(jié)奏很快。發(fā)生猝死的前一天晚上，她熬了個通宵沒睡覺，等了第二天早上才回宿舍睡覺。到了中午的時候，室友怎么叫她都沒反應(yīng)，這才發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)昏迷不醒了，趕緊撥打120電話把她送到醫(yī)院急診搶救。

之前還有一個40多歲的男子，也是上班族。當(dāng)天晚上下班回到家，睡著后呼吸心跳停止。還有一些年輕人，晚上吃夜宵、熬夜刷手機到凌晨三四點，這樣的不良生活習(xí)慣會大大增加猝死風(fēng)險。

盧驍表示，預(yù)防猝死，其實最重要的還是減少外源因素對心臟造成損傷，盡量避免長期熬夜、缺乏運動等不良生活習(xí)慣，這比吃任何“防猝死套餐”都管用。

其次是提醒大家，要注意心臟發(fā)出的危險信號。一旦出現(xiàn)持續(xù)性胸痛、胸悶、冷汗等，都應(yīng)及時去醫(yī)院就診，而在熬夜、過度疲勞后出現(xiàn)上述癥狀，更應(yīng)提高警惕。不少年輕人仗著年紀(jì)輕身體好，即便出現(xiàn)早期不適癥狀，也會覺得無關(guān)緊要、忍一忍就過去了，從而錯過急救的最佳時機。

他提醒，胸骨后靠正中或偏左側(cè)的位置，如果持續(xù)出現(xiàn)悶痛感，這是心臟發(fā)出的危險信號。此外，也有一部分人會出現(xiàn)左臂內(nèi)側(cè)或左側(cè)肩膀的牽拉痛。當(dāng)出現(xiàn)這些危險信號時千萬不能大意，應(yīng)及時將硝酸甘油、速效救心丸等救命藥含在嘴里，并第一時間撥打120急救電話。